飲むだけで痩せる？！魔法の飲み物○○ダイエット！

こんにちは

やすです！

サプリ飲んでるのに痩せない…

エステに行ってるのに痩せない…

そう悩んでませんか？

今日は

そんな方に是非オススメしたい

お金をかけず

手軽く楽に続けられる

あるダイエット法を

お伝えしたいと思います

この方法を試すだけで

お風呂上がりに

鏡に写る自分のお腹が

まるでアイドルグループのそれと

思っちゃうぐらいの

美ボディを手に入れられます

しかし

この記事を読まず

この方法を知らなければ

財布から

お金ばかり無くなるだけで

そのぽっこりお腹は

全然無くなってくず

鏡を見るたびに

「はぁー」

とため息をつく日々しか

待っていません

では

そのダイエットとは何なのか、

それは

白湯ダイエット

です

白湯ダイエットとは

白湯を飲む！

ただそれだけです。

では

白湯にどんな効果があるのか

説明していきますね

白湯には

3つの効果があります

まず一つ目は

脂肪燃焼効果アップ

です

白湯を飲むと

内臓を温めてくれます

内臓温度が1℃上がると

基礎代謝が10〜13%もアップします！

なので

脂肪燃焼効果アップして

痩せやすい体になるのです

基礎代謝については

前の記事にかいてるので

読み直してくださいね！

2つ目の効果は

便秘・むくみ・冷え性の解消

です

白湯は

動脈や毛細血管を広げ

血液の流れを

良くしてくれるので

体内の老廃物が

排出されやすくなり

便秘を解消することができます

また

血液循環が良くなり

全身に血が巡り回り

むくみ・冷え性を

解消してくれます

そして3つ目の効果は

美肌効果

です

2つ目にお伝えした通り

体内の老廃物が

排出されやすくなるので

その結果

肌のターンオーバーが整い

(肌の細胞の生まれ変わり)

お肌のトラブル解消になります

では白湯の飲み方について

具体的に説明していきます

step①

1日に飲む量は

800mlを目安にする

step②

飲むタイミングは

起床後、食事中、就寝前

に分けて飲む

一回につきコップ一杯（160ml）

step③

白湯は50℃を目安にする

「少し熱いなー」

と感じるぐらいです

（沸騰して10分ぐらい）

注意点もあるので

気をつけてください

・飲み過ぎない

飲み過ぎると逆に

むくみの原因になります

・一気に飲まない

胃液が薄まり

消化が悪くなります

10分かけて

飲むようにしましょう

あなたも今日寝る前から

飲み始めましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました