運動嫌いな人必見！あなたの中に存在する○○で痩せます
こんにちは！
やすです！
突然ですが
運動せずに痩せれたらなぁ
って思ったことありませんか？
今日はダイエットと運動の
関係について
書いていきたいと思います
この記事を読むことで
今、この記事をよんでいる
痩せたいけど
運動はしたくないあなたでも
3ヶ月後には
2サイズ下のデニムパンツ
を履いているでしょう
しかし
この記事をスルーしてしまうと
明日から運動頑張ろう！
って明日も思って
1週間、1ヶ月、3ヶ月
と何もしない時が過ぎ
この記事を読んだ方と
天と地ほどの差がつきます
そんなの
天になりたいに決まってますよね
最後まで読んで
あなたは天になりましょう！
ここまで読んで頂いて
もうお気づきかもしれませんが、、
結論から言うと
運動しなくとも痩せます
運動しないと痩せない
ってことはありません！
では
なんで運動せずに痩せるのか？
それは
人には基礎代謝があるからです
基礎代謝っていうのは
簡単に言うと
人が何もせずとも勝手に
消費されるカロリーのことです
さらに
活動代謝もあります
1日動かないってことは
ありませんよね？
活動代謝ってのは
日常生活で消費されるカロリー
のことです
すなわち
1日の食べる飲むの総カロリーが
少なければ勝手に痩せていく
と言うわけです
20代女性の基礎代謝の
平均が約1100カロリー
と言われてます
1100カロリーが
どのぐらいかといいますと
おにぎり約6.5個分にあたります
意外と多いですよね
それだけ食べても
痩せていくわけです
ただし
極度の食事制限は
良くないので
そこだけは気をつけてくださいね
今日はこの辺りで
終わろうと思います
次の記事も逃さないよう
読者登録してくだいね！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
