1日7時間！無意識で痩せることができる時間です

こんにちは

やすです！

ダイエットは

起きている時に行うもの

って思っていませんか？

いや、思い込んでいませんか？

今日は

寝ている間もダイエットしちゃおう！

ってお話をします

あなたは

この記事を読むだけで

この記事を

読んでいない人

読んでいない昨日までの自分より

1日約7時間分の

ダイエット効果を

得ることができます

なんていっても

寝ている間にも

ダイエットしていますからね。

この方法を実践すれば

ショーパンだって

スキニーだって

へそ出しコーデだって

クールでキュートに

着こなすことができ

休日に外へ出かけるのが

楽しくて仕方なくなります

逆に

この記事を読まなければ

インスタやテレビで

かわいいファッションを

した人をみて

「かわいいなぁ〜」

「このコーデしたいなぁ〜」

と思いながら

いざ自分が着てみると

「なんか違うな。」

「なんか似合わないな。」

と一気に気分が

下がってしまう日々から

抜け出すことができません。

なので、ぜひ

この記事を読んで

自由にファッションを

楽しめる休日を手に入れてください。

その方法とは

空腹で寝る

ということです

寝る時に空腹だと

痩せホルモンである

成長ホルモンの分泌が

促進され代謝がアップし

痩せることができるのです

さらに

成長ホルモンが

分泌されることで

美肌効果も得られるんです

なんとも嬉しい追加特典ですね。

具体的な方法としては

寝る5時間前に

食事を終えましょう

ですが

仕事もあり難しい方は

夜8時までには食事を済ませ

空腹の目安として

寝る時にお腹が

グゥ〜

ってなるとベストです

もし空腹で寝れないときは

・牛乳

・豆乳

・プロテイン

などの消化に負担が

かからないものを

お腹に入れてください

空腹で寝ることを忘れないように

スクショしておきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。