痩せたい女性こそプロテイン！明日から飲みたくなるプロテインの秘密
こんにちは
やすです！
突然ですが
プロテインって
どんなイメージが
ありますか？
アスリートや
ゴリゴリの筋肉つけたい人
が飲むもの
っていうイメージ
ありますよね
ですが
実は
プロテインこそ
痩せたい女性に飲んで
ほしいのです
今日は
絶大に痩せるプロテインの飲み方
についてお伝えします
あなたは
この記事を読むだけで
TWICEみなのような
お腹に立てラインのある
超健康体ウエストを
手に入れ
友達から
韓国アイドルみたい！
ってチヤホヤされ
楽しい毎日になります
逆に
この記事を読まなければ
お腹に
横ラインの入った
お世辞にも
健康的とは言えない
ボヨボヨおなかで
スタイルのいい友達を
チヤホヤする側で
自分が
チヤホヤされることなんて
考えもしない
日常を過ごします
自分なんて、、
って思うの
悲しくないですか？
そうならないために
この記事を読んでください
その
絶大に痩せるプロテインの飲み方
とは
プロテイン置き換え
ダイエット
です
そもそも
プロテインとは
タンパク質のことです
タンパク質は
人間の体には
必要な栄養素です
では
女性がプロテインを飲むと
どのような効果があるのか
それは
ダイエット効果
と
美容効果です
1つ目の
ダイエット効果について
女性の多くは
タンパク質不足と
言われています
タンパク質不足による
筋肉量の低下が原因で
ぽっこりお腹に
なっている可能性もあります
高タンパク質
低糖質、低脂質
であり
余分な糖質は脂質を
カットしてあるため
女性にオススメです
2つ目の
美容効果について
骨や筋肉、血液などから
肌や髪、爪など
すべてタンパク質で
構成されています
なので
タンパク質を摂ることで
キレイで
サラサラな美髪や
潤いと
ハリのある美肌を
手に入れることができます
しかし
プロテインにも
カロリーがあります
過剰にとると
太ってしまうのは
わかりますね
そこで今回の
プロテイン置き換えが
超、超、超
有効なのです！
1日の総摂取カロリーを
抑えつつ
高タンパク質を
とることができます
そのやり方を説明します
step1
1日3食のうち
1食分をプロテインに
置き換えます
夜ご飯を置き換えると
特に効果を得られます
step2
まずは週に3回
置き換えます
慣れてきたら
毎日置き換えます
プロテインのイメージが
変わったと思います
どういうものか
忘れないために
プロテインを飲むと
起きる効果について
スクショしておきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
